Tänään on 26.09.2018 09:59 ja nimipäiviään viettävät: Kuisma ja Finn. mikä on kendojanari Käytämme hieronta kotikäynti helsinki kilpailijoiden välinen tietojenvaihto | petainer lidköping sommarjobb MOBIILIVERSIO kodinkoneet kierrätys jyväskylä
maratonia edeltävä viikko Bella-blogit:

ipad mini 2 näppäimistö guilhem valayé the voice battle Opettavainen sairaalareissu

hampaan paikkaaminen syöminen mitä ruokaa kikherneistä Julkaistu: · Päivitetty:

pinchos umeå ålidhem

nukkumiseen liittyvät ongelmat yangına körükle gitmek deyiminin öyküsü Tiistaita jokaiselle! Minä täällä kirjoittelen ihan hirveän nälän kourissa - torstain jälkeen ei mikään ole suostunut pysymään sisällä. Nälkä ja uupumus siis vaivaavat ja konetta en ole aukaissut pariin päivään voinnin vuoksi. Instagrammista olettekin voineet bongata, että eilen haettiin vauhtia jo ensiavusta. Siksi siis postaukset ovat saaneet odottaa ja arvonnat ovat hoitamatta. En vain jaksa, mutta palaan niihin mahdollisimman pian! Niinhän se menee, että koskaan ei ole hyvä aika sairastua, kuka nyt sille olisi varannut aikaa. Erityisen vaikeaa sairastaminen on nyt, kun kotihoidossa on pienet lapset, "tilaisuutta" sairastaa ei vain oikein ole. Ensimmäinen sairaspäiväni perjantaina yksin lasten kanssa oli hirveä, mutta hengissä ollaan kaikki. Pelkäsin vähän koko kevään, että saa juuri ennen puolimaratonia jonkun lastentaudin. Vatsatauteja meillä on ollut viidesti tänä keväänä ja lakkasin jo vähän pelkäämästä - kunnes sitten sain sen hirveän rajuna versiona pari viikkoa ennen juoksua. No, itse asiassa vatsatauti ei ollutkaan se juttu, mikä minua ensiavussa yllätti, vaan verenkuvasta paljastunut huono hemoglobiini. 20 pykälää alempi kuin viimeksi mitattuna (pari vuotta sitten) ja koskaan hemoglobiinini ei ole ollut kovin hyvä. Hämmästyin tätä suuresti ja lääkäri tenttasi suurista verenvuodoista (no ei kyllä yhtään mitään). Kun aloin asiaa tutkia enemmän kotona, huomasin, että monen naispuolisen paljon treenaavan (nimen omaan monen juoksijan!) ongelma on hemoglobiini. Ilmeisesti rankka laji pilkkoo punasoluja niin, että saa olla tarkka, että niitä saa palautettua. Kun höpisin asiasta Instagramin storiesissa, sain useamman viestin samasta ongelmasta. Nimen omaan naisilla, jotka harrastavat paljon juoksua! En ole ikinä kuullut tällaisesta, että juoksu tai kova treeni alentaa hemoglobiinia. Mielestäni syön kuitenkin kohtuullisen monipuolisesti ja arvo on pysynyt ihan ok-tasolla koko aikuisikäni, kakkosraskaudessakaan en joutunut lisäämään rautaa, ekassa kyllä. Mutta nyt kun asiaa tutki, tämä onkin yllättävän monen ongelma! Lisäksi törmäsin tietoon, että tee heikentää raudan imeytymistä ja sitähän juon päivät pitkät. Apua, pitääkö teenjuontia rajoittaa. Siis kamalista kamalin vatsatauti paljasti toisen ongelman, jonka olemassaolosta en tiennyt, mutta jota pystyn nyt lähtemään korjaamaan. Pieni onni onnettomuudessa. Kun lääkäri sanoi, että tällaisten arvojen pitäisi jo väsyttää, mietin, että onhan minua väsyttänyt. Mutta kun öisin heräillään, on kaksi pientä kotona, teen sataa asiaa päivisin, treenaan - olen ajatellut, että kai se nyt väsyttää. Ja lenkit ovat kulkeneet ihan hyvin. Ehkä enemmän olen huomannut ongelman sykkeen noustessa korkealle esim. spurttien aikana, silloin on tuntunut ihmeellisesti että henki salpautuu. Pk-lenkeillä en ole huomannut ongelmaa olevan. Mies tosin sanoi, että olen usein valittanut olevani jotenkin voimaton ja väsynyt ja patistanut minua lääkäriin (olen ilmeisesti sulkenut korvani tältä), mutta minä olen laittanut homman aktiivisen elämän ja lasten piikkiin. pörrötakki GINA TRICOT/ takki ONLY/ housut LINDEX/ tennarit ADIDAS/ korvikset CORUU JEWELRY (saatu) Sairaalareissu oli siis hyvin opettavainen ja sain tärkeää tietoa omaa hyvinvointia ajatellen. Selvää on, että jos pystyn juoksemaan HRC:ssa, en paranna aikaani, sillä jo huonot veriarvot laskevat suorituskykyä. Eri asia on, meinaanko edes yrittää vai jäänkö suosiolla kannustusjoukkoihin. Asukuvat ovat puolestaan otettu kirppispäivänä parisen viikkoa sitten. Nythän olisi ollut viikonloppuna upeita kuvauskelejä ja piti kuvata teille äitienpäiväarvontakin, mutta kaikki jäi. Onneksi on saatu silti nauttia, eilen oli Tampereella mittarissa +22! Mieletöntä! Onko sinulle tuttua tällainen treenaajien ongelma? Millä olet itse paukaissut hemoglobiineja ylös? Maltoferit kävin ostamassa, parempaa oloa kohti siis!

vanhuksen turvallinen lääkehoito Avainsanat: osingon maksu irtoamispäivä karpiniai velykiniai kiaušiniai kroměřížský deník předplatné päihteiden käytön yhteiskunnalliset vaikutukset rosenlew pakastin hälytys pankkilainan korko + marginaali on tällä hetkellä vohveli täyte suolainen istanbul boğaz köprüsünün uzunluğu kaç km'dir senaatti työympäristön kehittäminen alkuräjähdystä tukevat havainnot luis suarez wikipedia español lääketieteen opiskelu tampereella kelan rahat väärälle tilille gärtnerin von versailles wikipedia maquillage mariée mac lyon mitä on erinomainen asiakaspalvelu mika vainionpää instagram roland sähköpiano valkoinen ammatillinen kasvu ja sitä edistävät kasvutekijät hoitotyössä

wilma oulun kansainvälinen koulu
tommi mäkinen rally team segmüller weiterstadt angebote prospekt blogivirta.fi
liste médaillés croix de guerre 14 18

järkytys på svenska huomisen sää vantaa martićeva 14 karta (diesel auto ei käynnisty lämpimänä 0) · kestää kauemmin sängyssä elämäntaidon valmentaja jyväskylä (koetun yksinäisyyden mittari 0) · siemennäkkäri chian siemen · jan söderblom kaarina